Josten på langs

Vi anbefaler undertøy i ull til både kvinner og menn. For kvinner anbefales også bh/sportstopp i ull.

2 sett. Ikke for tykt, bruk heller flere lag. 

Ull eller teknisk materiale. Husk tørre sokker i reserve, da forebygger du gnagsår.

Middels tykkelse. Primaloft eller dun.

Stor, tykk og varm! Stor nok til at den går utenpå alt annet. Den må ha hette, og være lang nok til å dekke rumpa. 

Gore-Tex eller tilsvarende. Må tåle vind, regn og ha en god hette. Bør være litt romslig og gjerne med ventilasjonsglidlås under armene.

Gore-Tex eller tilsvarende. Må tåle vind, regn og snø. Glidelås i sidene og "drop-seat" er smart ved dobesøk.

Tykk og god lue til kalde dager. 

Vindvottene bør være romslige, og gå godt oppover underarmen. De skal være vindtette, og det er praktisk om de tåler noe fuktighet. Skal gi godt grep, selv med innervottene inni. Innervottene må være tykke og varme, og bør være av ull.

Varme skivotter/hansker.

Varme BC eller 75mm skisko. Litt store, slik at det er plass til tykke sokker eller kartanker. Skoene må være gått skikkelig inn for å unngå gnagsår. Gjerne en type med integrert gamasj.

God og romslig sekk med godt hoftebelte, brystspenne og polstring. En sekk på 50-60 liter er passe.

Bør tåle minst -20°. Både dun og syntet er fint, husk å pakke den i en vanntett pose. En liner kan øke comfort-temperaturen.

Oppblåsbart, for ekstra komfort. 

Husk nye/ekstra batterier.

Toalettpapir, antibac og avfallsposer til papiret for sporløs ferdsel.

2 til 3 liters flasker med isolasjonstrekk slik at de ikke fryser så lett. Nalgene flasker med stor åpning og Outdoor Research trekk er det beste. Disse tåler varmt vann så du kan bruke de som varmeflasker i soveposen om natten. 

Gjerne skje med langt skaft om man skal spise frysetørket turmat.

Dette trenger man i snøvær og sterk vind. Gir også god beskyttelse mot kulde.

Fjellski, gjerne med stålkaner. BC bindinger med manuell lukking, eller 75mm bindinger. Stavene må ha store trinser. Gjerne "langt håndtak".

Sjekk at disse passer til skiene dine.

Vanligvis blå ekstra, men greit å sjekke værmeldingen. Kortfeller kan også brukes. 

Med nye batterier.

Liten, lett og i aluminium (ikke plast).

1 stk 130-150 cm, 5-6 mm statisk klatretau (før knyting av knuten)

Lett, alpin/randosele. Vanlig klatresele fungerer også, men det er en fordel om den er lett i vekt og enkel å ta av/på med ski og stegjen på beina. Eksempel: Petzl Altitude.

2 stk. skrukarabiner og 1 vanlig karabin. 

"Flat" type av celleplast (ikke oppblåsbart), for eksempel Thermarest Z-lite. Brukes sammen med det oppblåsbare liggeunderlaget.

En stykk 120 cm slynge

0,5-1,0 liter

Tynn, superlett.

Eventuelt ansiktsmaske.

Beskytter støvlene mot fuktighet, støv og gjørme.

Romslig, slik at du kan ta den utenpå skallbuksa. Helst med glidelås hele veien.

Personlige medisiner, og for eksempel plaster, compeed, sportstape, halspastiller, nesedråper, Paracet/Ibux, mageregulerende osv.
Vi vil vite om personlige medikamenter du bruker, i tilfelle noe skulle skje, jfr. påmeldingsskjema og reisevilkår.

Tannbørste, tannkrem, et lite håndkle, ørepropper, våtservietter, nedbrytbar såpe, etc.

Lett og kompakt til turbruk.

Nøtter, sjokolade, kjeks, energibarer, etc.

Velg en kniv med noe verktøy. En lett Leatherman e.l. Alle trenger ikke ta med dette. Diskuter gjerne internt i gruppa før avreise.

Snøbriller for beskyttelse mot kald vind og snø.

Til å feste skiene til sekken med.

For varm drikke i pauser og i leir.