Langhelg i Lyngsalpene

Vi anbefaler undertøy i ull til både kvinner og menn. For kvinner anbefales også bh/sportstopp i ull.

Ull eller teknisk materiale. Husk tørre sokker i reserve, da forebygger du gnagsår.

Lange sokker som går over skaftet på skistøvlene er anbefalt.

Fleece eller ull.

Med hette og lang nok til å gå ned over rumpa. 

Gore-Tex eller tilsvarende. Må tåle vind, regn og ha en god hette. Bør være litt romslig og gjerne med ventilasjonsglidlås under armene.

Gore-Tex eller tilsvarende. Må tåle vind, regn og snø. Glidelås i sidene og "drop-seat" er smart ved dobesøk.

Tykk og god lue til kalde dager. 

30-40 liter eller mer. Sekken må ha festeanordninger for ski og isøks.

Husk nye/ekstra batterier.

Høy faktor, 30-50. Husk stift til lepper og nese.

Snøbriller for beskyttelse mot kald vind og snø.

Splitboard, randoneeski eller telemarkski. Husk store trinser på stavene. Sjekk at støvlene dine passer bindingene.

Sjekk at disse passer til skiene dine.

Sjekk at de passer støvlene dine.

Sjekk at disse passer til dine ski og bindinger.

Med nye batterier.

Liten, lett og i aluminium (ikke plast).

0,5-1,0 liter

Tynn, superlett.

Til bruk på kveldstid eller etter tur. 

Varme skivotter/hansker.

Fint å ha med seg en par lette hikingsko som er gode å gå i der det ikke er mulig å stå på ski. God såle. 

Tøfler, sandaler, e.l. til å bruke inne. 

Personlige medisiner, og for eksempel plaster, compeed, sportstape, halspastiller, nesedråper, Paracet/Ibux, mageregulerende osv.
Vi vil vite om personlige medikamenter du bruker, i tilfelle noe skulle skje, jfr. påmeldingsskjema og reisevilkår.

Tannbørste, tannkrem, et lite håndkle, ørepropper, våtservietter, nedbrytbar såpe, etc.

Nøtter, sjokolade, kjeks, energibarer, etc.

Til å feste skiene til sekken med.

For eksempel Nalgene flasker med stor åpning. Disse tåler varmt vann. 1-2 liter.