Cilento-kystlinjen
Italiensk landsby

Sykkeltur i Cilento

En smak av det gamle middelhavslivet

Sykkeltur i Cilento

En smak av det gamle middelhavslivet

Fra NOK 29000

Opplev den ekte sjelen i Sør-Italia på en stemningsfull elsykkeltur gjennom Cilento nasjonalpark – et landskap der tiden ser ut til å gå litt saktere, og hvor tradisjoner fortsatt leves hver dag. Her sykler vi gjennom små landsbyer, forbi olivenlunder og vinmarker, og langs en kystlinje som glitrer mot det dype, blå Middelhavet. Underveis møter vi den varme, lokale livsstilen som fortsatt bærer preg av det gamle middelhavslivet.

Cilento er et  UNESCO-verdensarvsted som mange reisende ennå ikke har oppdaget – en vel bevart hemmelighet sør for den mer kjente Amalfikysten. Her finner vi et autentisk Italia, med uberørte landskap, historiske steinlandsbyer og lange, stille strender der havet møter dramatiske klipper.

Denne reisen kombinerer spektakulær sykling langs kysten med rolige stopp på bortgjemte strender og i sjarmerende lokalsamfunn. Samtidig får vi komme tett på kulturen og tradisjonene i regionen som regnes som fødestedet til middelhavskosten – et sted der mat, natur og livsglede henger uløselig sammen.

Høydepunkter

  • Cilentos vakre natur og rike kulturhistorie
  • Fantastisk god mat og vin – lokalprodusert og økologisk
  • Sykling på rolige landeveier og gjennom gamle landsbyer
  • Avslapping på vakre middelhavsstrender

Bli med oss ​​på en sykkeltur gjennom denne ukjente perlen – der vi sykler gjennom en nasjonalpark, middelalderlandsbyer og vakkert kystlandskap. I løpet av en uke vil du utforske 100 kilometer med krystallklart vann, sjarmerende middelalderbyer og arkeologiske steder. Du vil oppleve den fineste syklingen, oppdage den aller beste mozzarellaen og nyte  den deilige, lokale maten Cilento-regionen har å by på.

Cilento-regionen regnes av mange som Italias kulinariske sentrum, og det var i denne delen av Italia middelhavskosten oppstod.

Det meste av det vi spiser denne uken er basert på økologiske råvarer -  der grønnsaker, frukt, oliven og meieriprodukter produseres lokalt.  Vi skal bo på to forskjellige steder i løpet av turen.

 

8

9-16

NO

2/6

4/6

2/6

Datoer og bestilling

Fre 09. oktober - fre 16. oktober 2026

NOK 29000

Fly inkludert

Ledige plasser

Bestill

Finner du ingen dato? Vi varsler deg når nye turer åpner!

Gjør din egen greie

Ønsker du denne turen til deg og din gjeng? Eller har du noe helt annet i tankene? Vi fikser det.

Forespør privat tur

Åpningstider Telefon
Man-fre : 08-20
Lør-søn : 14-17
Åpningstider Chat
Man-fre : 07-23
Lør : 10-18
Søn : 13-21
CET

Dag for dag

Utsikt over Napoli

Dag 1:Velkommen til Italia

Eventyret begynner idet flyet lander i Napoli, der den varme middelhavsluften og duften av sør-italiensk liv møter oss allerede på flyplassen. Her blir vi tatt imot av vår lokale guide, som skal følge oss gjennom den kommende uken og åpne døren til regionens historie, tradisjoner og smaker. Vi legger byen bak oss og kjører sørover gjennom et landskap preget av bølgende åser, sitrustrær og små landsbyer opp etter åssidene. Snart ankommer vi en sjarmerende, familiedrevet gård der økologisk mozzarella lages etter stolte tradisjoner. Her får du oppleve hvordan den berømte osten blir til – og ikke minst smake den helt fersk. Sent på ettermiddagen når vi vår første base: Giovanna Vorias gård. Giovanna er en verdenskjent ambassadør for Middelhavsdietten, og de neste dagene vil hun entusiastisk dele av sin kunnskap om lokale urter, råvarer og mattradisjoner. Dette er ikke bare et opphold – det er en unik mulighet til å leve som de lokale på et helt spesielt sted, omgitt av olivenlunder, vinranker og frodige grønnsakshager. Du får tid til å finne deg til rette før kvelden rundes av med en velkomstmiddag. Giovanna tilbereder selv kveldens meny - en hyllest til generasjoners kulinariske arv gjennom bærekraftige og kortreiste råvarer i sesong. Måltidet serveres med lokal vin og vann.

Eventyret begynner idet flyet lander i Napoli, der den varme middelhavsluften og duften av sør-italiensk liv møter oss allerede på flyplassen. Her blir vi tatt imot av vår lokale guide, som skal følge oss gjennom den kommende uken og åpne døren til regionens historie, tradisjoner og smaker. Vi legger byen bak oss og kjører sørover gjennom et landskap preget av bølgende åser, sitrustrær og små landsbyer opp etter åssidene. Snart ankommer vi en sjarmerende, familiedrevet gård der økologisk mozzarella lages etter stolte tradisjoner. Her får du oppleve hvordan den berømte osten blir til – og ikke minst smake den helt fersk. Sent på ettermiddagen når vi vår første base: Giovanna Vorias gård. Giovanna er en verdenskjent ambassadør for Middelhavsdietten, og de neste dagene vil hun entusiastisk dele av sin kunnskap om lokale urter, råvarer og mattradisjoner. Dette er ikke bare et opphold – det er en unik mulighet til å leve som de lokale på et helt spesielt sted, omgitt av olivenlunder, vinranker og frodige grønnsakshager. Du får tid til å finne deg til rette før kvelden rundes av med en velkomstmiddag. Giovanna tilbereder selv kveldens meny - en hyllest til generasjoners kulinariske arv gjennom bærekraftige og kortreiste råvarer i sesong. Måltidet serveres med lokal vin og vann.

Gjestehus

-,-,M

Minibus

2 timer

Gamle ruiner
Lokal italiensk dame som lager mat

Dag 2:Templer, strender og hemmelighetene til den "Blå Sonen"

Etter en god, tradisjonell frokost gjør vi oss klare for vår første utflukt på to hjul. Turen starter gjennom det bølgende landskapet mot Paestum, ruinene av en antikk gresk-romersk by som i dag regnes blant de mest imponerende arkeologiske områdene i Italia. Her vandrer vi mellom majestetiske, usedvanlig godt bevarte templer, før vi utforsker museet og dets fascinerende arkeologiske skatter. Etter dette fortsetter vi til bøffelgården der den berømte mozzarellaen lages for en omvisning og smaking. Derfra sykler vi videre mot Middelhavskysten, hvor det venter en velfortjent pause ved havet. Midt på dagen tar vi et forfriskende bad i det krystallklare vannet og nyter den rolige atmosfæren langs kysten. Om ettermiddagen vender vi tilbake til det landlige landskapet og møter vår lokale venn Giovanna igjen. Sammen dykker vi dypere inn i hemmelighetene bak middelhavskosten og livsstilen i regionen, som også er kjent som en del av verdens såkalte «blå soner» – steder hvor mennesker ofte lever spesielt lange og sunne liv. Dagen avsluttes på best mulig vis: med en levende og interaktiv matlagingsdemonstrasjon. Sammen hjelper vi til med å tilberede kveldens måltid – før vi samles rundt bordet for å nyte en smakfull middag på denne idylliske gården, omgitt av natur, stillhet og ekte italiensk gjestfrihet.

Etter en god, tradisjonell frokost gjør vi oss klare for vår første utflukt på to hjul. Turen starter gjennom det bølgende landskapet mot Paestum, ruinene av en antikk gresk-romersk by som i dag regnes blant de mest imponerende arkeologiske områdene i Italia. Her vandrer vi mellom majestetiske, usedvanlig godt bevarte templer, før vi utforsker museet og dets fascinerende arkeologiske skatter. Etter dette fortsetter vi til bøffelgården der den berømte mozzarellaen lages for en omvisning og smaking. Derfra sykler vi videre mot Middelhavskysten, hvor det venter en velfortjent pause ved havet. Midt på dagen tar vi et forfriskende bad i det krystallklare vannet og nyter den rolige atmosfæren langs kysten. Om ettermiddagen vender vi tilbake til det landlige landskapet og møter vår lokale venn Giovanna igjen. Sammen dykker vi dypere inn i hemmelighetene bak middelhavskosten og livsstilen i regionen, som også er kjent som en del av verdens såkalte «blå soner» – steder hvor mennesker ofte lever spesielt lange og sunne liv. Dagen avsluttes på best mulig vis: med en levende og interaktiv matlagingsdemonstrasjon. Sammen hjelper vi til med å tilberede kveldens måltid – før vi samles rundt bordet for å nyte en smakfull middag på denne idylliske gården, omgitt av natur, stillhet og ekte italiensk gjestfrihet.

Gjestehus

F,-,M

850m/850m

55 km

Sykkeltur på vei med vakker by i bakgrunnen

Dag 3:Gjennom hjertet av Cilento til San Mauro

I dag legger vi ut på en magisk reise fra Cicerale dypt inn i den fortryllende Cilento nasjonalpark. Ruten vår slynger seg gjennom sjarmerende landsbyer, mens vi sykler langs de grønne skråningene til Monte Stella, med utsikt som strekker seg over bølgende åser, olivenlunder og pittoreske daler. Forbered deg på å bli betatt av middelalderens sjarm – små steinbygde landsbyer, trange smug og vidstrakte panoramautsikter som fanger essensen av dette vakre italienske landskapet. Her føler man virkelig historiens pust og landskapets tidløse ro. Ved ankomst til vår neste destinasjon, landsbyen San Mauro, vil vi møte den autentiske, lokale atmosfæren. Vi blir innlosjert på små, familiedrevne bed and breakfasts, som gir et intimt og personlig innblikk i hverdagslivet i en ekte italiensk landsby. Her kan du nyte stillheten, små detaljer i arkitekturen og den varme gjestfriheten som gjør Cilento så unik.

I dag legger vi ut på en magisk reise fra Cicerale dypt inn i den fortryllende Cilento nasjonalpark. Ruten vår slynger seg gjennom sjarmerende landsbyer, mens vi sykler langs de grønne skråningene til Monte Stella, med utsikt som strekker seg over bølgende åser, olivenlunder og pittoreske daler. Forbered deg på å bli betatt av middelalderens sjarm – små steinbygde landsbyer, trange smug og vidstrakte panoramautsikter som fanger essensen av dette vakre italienske landskapet. Her føler man virkelig historiens pust og landskapets tidløse ro. Ved ankomst til vår neste destinasjon, landsbyen San Mauro, vil vi møte den autentiske, lokale atmosfæren. Vi blir innlosjert på små, familiedrevne bed and breakfasts, som gir et intimt og personlig innblikk i hverdagslivet i en ekte italiensk landsby. Her kan du nyte stillheten, små detaljer i arkitekturen og den varme gjestfriheten som gjør Cilento så unik.

Gjestehus

F,-,M

850m/900m

40 km

Syklist i gammel by

Dag 4:Middelaldermagi og middelhavskyster

I dag legger vi ut på en pittoresk reise der vi sykler fra Bernardette-gården mot middelalderlandsbyen Castellabate. Vi får muligheten til å utforske den historiske byen, kanskje nyte kaffe og gelato mens vi tar inn atmosfæren. Eventyret fortsetter med et besøk til en tradisjonell olivenoljemølle, som gir et glimt av regionens flytende gull, før vi begynner reisen tilbake til San Mauro.

I dag legger vi ut på en pittoresk reise der vi sykler fra Bernardette-gården mot middelalderlandsbyen Castellabate. Vi får muligheten til å utforske den historiske byen, kanskje nyte kaffe og gelato mens vi tar inn atmosfæren. Eventyret fortsetter med et besøk til en tradisjonell olivenoljemølle, som gir et glimt av regionens flytende gull, før vi begynner reisen tilbake til San Mauro.

Gjestehus

F,-,M

1000m/1100m

45 km

Italiensk kystlandsby

Dag 5:Fridag i fjellene eller ved havet

Etter fire dager fulle av opplevelser, står denne dagen til utforskning på egen hånd. Du kan også bli med på noe den lokale guide foreslår.

Etter fire dager fulle av opplevelser, står denne dagen til utforskning på egen hånd. Du kan også bli med på noe den lokale guide foreslår.

Gjestehus

F,-,-

Blå Grotten

Dag 6:Kysttur til Palinuro

Etter frokost triller vi av sted mot Palinuro. Underveis sykler vi gjennom den sjarmerende landsbyen Pisciotta. Ruten følger den dramatiske kystlinjen, med spektakulære utsikter over det asurblå Middelhavet som glitrer i solen – en perfekt bakgrunn for både bilder og inspirasjon. Når vi når Palinuro, åpner dagen for egne eventyr. De som ønsker det kan bli med på en båttur til den legendariske «blå grotten», med sine naturlig formede steinbuer og krystallklare vann (ikke inkludert). Et godt alternativ kan også være å nyte dagen på stranden. Etter opplevelsene ved kysten sykler vi tilbake til gården, hvor dagens eventyr avrundes med en deilig middag – en feiring av dagens inntrykk og den ekte smaken av Cilento.

Etter frokost triller vi av sted mot Palinuro. Underveis sykler vi gjennom den sjarmerende landsbyen Pisciotta. Ruten følger den dramatiske kystlinjen, med spektakulære utsikter over det asurblå Middelhavet som glitrer i solen – en perfekt bakgrunn for både bilder og inspirasjon. Når vi når Palinuro, åpner dagen for egne eventyr. De som ønsker det kan bli med på en båttur til den legendariske «blå grotten», med sine naturlig formede steinbuer og krystallklare vann (ikke inkludert). Et godt alternativ kan også være å nyte dagen på stranden. Etter opplevelsene ved kysten sykler vi tilbake til gården, hvor dagens eventyr avrundes med en deilig middag – en feiring av dagens inntrykk og den ekte smaken av Cilento.

Gjestehus

F,-,M

Minibus

700m/1100m

50 km

Italiensk strand

Dag 7:Siste dag på to hjul

Vår siste utflukt gjennom Cilento-regionen er en storslått finale med kultur og kystlinjer. Vi drar ut for å utforske de historiske landsbyene Galdo, Celso og Pollica, og slynger oss gjennom gamle gater før vi går ned mot de uberørte breddene av Acciaroli. Denne stranden er kjent for sin prestisjetunge Blå Flagg-utmerkelse, og er det perfekte stedet å slappe av. Du vil ha muligheten til å unne deg en siste forfriskende dukkert i Middelhavet og nyte en herlig sjømatlunsj ved vannet. Når solen begynner å gå ned på reisen vår, drar vi tilbake til gården for vår avsluttende festmiddag sammen.

Vår siste utflukt gjennom Cilento-regionen er en storslått finale med kultur og kystlinjer. Vi drar ut for å utforske de historiske landsbyene Galdo, Celso og Pollica, og slynger oss gjennom gamle gater før vi går ned mot de uberørte breddene av Acciaroli. Denne stranden er kjent for sin prestisjetunge Blå Flagg-utmerkelse, og er det perfekte stedet å slappe av. Du vil ha muligheten til å unne deg en siste forfriskende dukkert i Middelhavet og nyte en herlig sjømatlunsj ved vannet. Når solen begynner å gå ned på reisen vår, drar vi tilbake til gården for vår avsluttende festmiddag sammen.

Gjestehus

F,-,M

800m/800m

35 km

Kystlandsby

Dag 8:Hjemreise til Norge

Det er på tide å ta farvel med våre nye venner, spise vår siste gelato, og sette kursen hjemover. Vi kjører til Napoli og flyr tilbake til Oslo.

Det er på tide å ta farvel med våre nye venner, spise vår siste gelato, og sette kursen hjemover. Vi kjører til Napoli og flyr tilbake til Oslo.

F,-,-

2 timer

Eventyret begynner idet flyet lander i Napoli, der den varme middelhavsluften og duften av sør-italiensk liv møter oss allerede på flyplassen. Her blir vi tatt imot av vår lokale guide, som skal følge oss gjennom den kommende uken og åpne døren til regionens historie, tradisjoner og smaker. Vi legger byen bak oss og kjører sørover gjennom et landskap preget av bølgende åser, sitrustrær og små landsbyer opp etter åssidene. Snart ankommer vi en sjarmerende, familiedrevet gård der økologisk mozzarella lages etter stolte tradisjoner. Her får du oppleve hvordan den berømte osten blir til – og ikke minst smake den helt fersk. Sent på ettermiddagen når vi vår første base: Giovanna Vorias gård. Giovanna er en verdenskjent ambassadør for Middelhavsdietten, og de neste dagene vil hun entusiastisk dele av sin kunnskap om lokale urter, råvarer og mattradisjoner. Dette er ikke bare et opphold – det er en unik mulighet til å leve som de lokale på et helt spesielt sted, omgitt av olivenlunder, vinranker og frodige grønnsakshager. Du får tid til å finne deg til rette før kvelden rundes av med en velkomstmiddag. Giovanna tilbereder selv kveldens meny - en hyllest til generasjoners kulinariske arv gjennom bærekraftige og kortreiste råvarer i sesong. Måltidet serveres med lokal vin og vann.

Gjestehus

-,-,M

Minibus

2 timer

Etter en god, tradisjonell frokost gjør vi oss klare for vår første utflukt på to hjul. Turen starter gjennom det bølgende landskapet mot Paestum, ruinene av en antikk gresk-romersk by som i dag regnes blant de mest imponerende arkeologiske områdene i Italia. Her vandrer vi mellom majestetiske, usedvanlig godt bevarte templer, før vi utforsker museet og dets fascinerende arkeologiske skatter. Etter dette fortsetter vi til bøffelgården der den berømte mozzarellaen lages for en omvisning og smaking. Derfra sykler vi videre mot Middelhavskysten, hvor det venter en velfortjent pause ved havet. Midt på dagen tar vi et forfriskende bad i det krystallklare vannet og nyter den rolige atmosfæren langs kysten. Om ettermiddagen vender vi tilbake til det landlige landskapet og møter vår lokale venn Giovanna igjen. Sammen dykker vi dypere inn i hemmelighetene bak middelhavskosten og livsstilen i regionen, som også er kjent som en del av verdens såkalte «blå soner» – steder hvor mennesker ofte lever spesielt lange og sunne liv. Dagen avsluttes på best mulig vis: med en levende og interaktiv matlagingsdemonstrasjon. Sammen hjelper vi til med å tilberede kveldens måltid – før vi samles rundt bordet for å nyte en smakfull middag på denne idylliske gården, omgitt av natur, stillhet og ekte italiensk gjestfrihet.

Gjestehus

F,-,M

850m/850m

55 km

I dag legger vi ut på en magisk reise fra Cicerale dypt inn i den fortryllende Cilento nasjonalpark. Ruten vår slynger seg gjennom sjarmerende landsbyer, mens vi sykler langs de grønne skråningene til Monte Stella, med utsikt som strekker seg over bølgende åser, olivenlunder og pittoreske daler. Forbered deg på å bli betatt av middelalderens sjarm – små steinbygde landsbyer, trange smug og vidstrakte panoramautsikter som fanger essensen av dette vakre italienske landskapet. Her føler man virkelig historiens pust og landskapets tidløse ro. Ved ankomst til vår neste destinasjon, landsbyen San Mauro, vil vi møte den autentiske, lokale atmosfæren. Vi blir innlosjert på små, familiedrevne bed and breakfasts, som gir et intimt og personlig innblikk i hverdagslivet i en ekte italiensk landsby. Her kan du nyte stillheten, små detaljer i arkitekturen og den varme gjestfriheten som gjør Cilento så unik.

Gjestehus

F,-,M

850m/900m

40 km

I dag legger vi ut på en pittoresk reise der vi sykler fra Bernardette-gården mot middelalderlandsbyen Castellabate. Vi får muligheten til å utforske den historiske byen, kanskje nyte kaffe og gelato mens vi tar inn atmosfæren. Eventyret fortsetter med et besøk til en tradisjonell olivenoljemølle, som gir et glimt av regionens flytende gull, før vi begynner reisen tilbake til San Mauro.

Gjestehus

F,-,M

1000m/1100m

45 km

Etter fire dager fulle av opplevelser, står denne dagen til utforskning på egen hånd. Du kan også bli med på noe den lokale guide foreslår.

Gjestehus

F,-,-

Etter frokost triller vi av sted mot Palinuro. Underveis sykler vi gjennom den sjarmerende landsbyen Pisciotta. Ruten følger den dramatiske kystlinjen, med spektakulære utsikter over det asurblå Middelhavet som glitrer i solen – en perfekt bakgrunn for både bilder og inspirasjon. Når vi når Palinuro, åpner dagen for egne eventyr. De som ønsker det kan bli med på en båttur til den legendariske «blå grotten», med sine naturlig formede steinbuer og krystallklare vann (ikke inkludert). Et godt alternativ kan også være å nyte dagen på stranden. Etter opplevelsene ved kysten sykler vi tilbake til gården, hvor dagens eventyr avrundes med en deilig middag – en feiring av dagens inntrykk og den ekte smaken av Cilento.

Gjestehus

F,-,M

Minibus

700m/1100m

50 km

Vår siste utflukt gjennom Cilento-regionen er en storslått finale med kultur og kystlinjer. Vi drar ut for å utforske de historiske landsbyene Galdo, Celso og Pollica, og slynger oss gjennom gamle gater før vi går ned mot de uberørte breddene av Acciaroli. Denne stranden er kjent for sin prestisjetunge Blå Flagg-utmerkelse, og er det perfekte stedet å slappe av. Du vil ha muligheten til å unne deg en siste forfriskende dukkert i Middelhavet og nyte en herlig sjømatlunsj ved vannet. Når solen begynner å gå ned på reisen vår, drar vi tilbake til gården for vår avsluttende festmiddag sammen.

Gjestehus

F,-,M

800m/800m

35 km

Det er på tide å ta farvel med våre nye venner, spise vår siste gelato, og sette kursen hjemover. Vi kjører til Napoli og flyr tilbake til Oslo.

F,-,-

2 timer

Hva er inkludert i prisen

Inkludert

Norsktalende guide

Engelsktalende lokalguide

All transport som er spesifisert i programmet

I delt dobbeltrom

Måltider som spesifisert i programmet

Samt verktøy for å fikse syklene dersom noe skulle skje underveis

Ikke inkludert

Til lokale guider og hjelpere. Tips er en vanlig og forventet del av det å være turist på mange av destinasjonene vi besøker. Dette gis kontant i løpet av turen, og kan derfor ikke inkluderes i turprisen.

på forespørsel.

Be om tilbud fra andre byer i Norge

Forbehold

Vi tar forbehold om endringer i priser. Dag for dag-programmet er veiledende og endringer kan forekomme. Vi viser forøvrig til våre generelle reisebetingelser.

Reiseforsikring

På alle våre turer krever vi at du har en fullgod syke- og ulykkesforsikring som også skal dekke en eventuell hjemtransport. les mer om reiseforsikring.

Highlights

Vurderinger

Vurdert
-
- vurderinger
(-)
(-)
(-)
(-)
(-)

Sikkerhet og nivåer

Les mer

For departures with Norrøna Adventure guides:

  • 24 timers beredskap
  • Guider med opplæring i førstehjelp i felt
  • Grunnleggende førstehjelpsutstyr tilgjengelig
  • Samarbeid med Turlegen.no for medisinsk rådgivning

På våre turer er det viktig å forstå at vi ofte beveger oss utenfor allfarvei. Vi vil selvsagt gjøre alt vi kan for å bistå om noe skulle skje, men en eventuell redningsaksjon kan være krevende. Det er derfor ekstremt viktig at alle deltakere stiller godt forberedt og er klar for å håndtere uforutsette situasjoner.

Fysisk nivå

2/6 Fysisk

Her må vi jobbe litt for å nå turmålet. Med grei grunnform og pågangsmot, er dette turer de fleste kan klare. Det er en fordel om man liker å holde seg i form i hverdagen.

Komfort nivå

4/6 Komfort

Enkle til gode vertshus, for eksempel små familiehoteller, B&B og agroturisme (gårdshus), vanligvis med eget bad.

Risiko nivå

2/6 Risiko

Aktiviteter/turer med liten risiko. Det skjer vanligvis få hendelser, og de er som oftest av en slik karakter at de kan behandles lokalt.

Trening og forberedelser

Dette en tur som passer for de fleste, men en viss grunnkondisjon, styrke og balanse er en fordel for å kunne nyte opplevelsen. Det er ikke påkrevd, men det vil være en fordel å sykle litt på forhånd, for å forberede kroppen på sykling flere dager i strekk. Turen inneholder dagsturer, så det er fullt mulig å hvile noen av dagene.

Visum, vaksiner og helse

Nordmenn trenger ikke visum til Italia, men ta med gyldig pass og en kopi av passet. Se også gjeldende innreiseregler på UD sine landsider.

Det er viktig at du fyller ut alle deler av påmeldingsskjemaet (særlig der vi ber om informasjon om helse og allergier), og gir oss beskjed hvis det er noe vi må være oppmerksomme på i forkant av og under turen. 

Relevante helseopplysninger som kan ha påvirkning for turen skal også kommuniseres til guiden ved turstart. NB – Går du på faste medisiner, har kjente allergier eller lignende, må du alltid ha med deg dine personlige medisiner.

Se oversikt over reisevaksiner på FHI sine sider. For vaksinering og veiledning, ta kontakt med Sentrum Reisemedisin: www.reisemedisin.no.

Annen informasjon

På denne turen skal vi ha base på to ulike såkalte agriturismoer - en betegnelse på gårder med aktiv matproduksjon som også tilbyr overnatting. De to første dagene bor vi ved den lille byen Cicerale. Her fordeler vi oss på flere overnattingssteder, men måltidene spises sammen på gården. Resten av oppholdet har vi base på en agriturismo nærmere kysten. Også her må vi fordele oss på flere overnattingssteder, men måltidene nytes sammen. 

Skriv det inn i påmeldingsskjemaet dersom du har allergier så skal vi prøve å tilrettelegge så godt vi kan.

Guider

Utstyrsliste

Denne listen er ment som en retningslinje, for at vi skal ha det vi trenger uansett hva slags vær vi får på turen. Husk at du også kan få tak i brukt turutstyr som fungerer utmerket. Ta kontakt hvis det er noe du lurer på. TIPS: Hvis du skal ut å fly anbefaler vi at du har det viktigste turutstyret i håndbagasjen, for eksempel fjellstøvler og gore-tex jakke/bukse.

Obligatorisk

Klær

To lag for ekstra kalde forhold: for eksempel ull- eller syntetisk netting innerst mot huden og vanlig ullundertøy utenpå.

Med padding. 

Fleece eller ull.

Med lange fingre, for beskyttelse.

Utstyr

I denne skal du bære det du trenger i løpet av dagen på tur; ekstra klær, mat, drikke, snacks osv. Husk regntrekk. Pluss/minus 30 liter er passe.

Personlige medisiner, og for eksempel plaster, compeed, sportstape, halspastiller, nesedråper, Paracet/Ibux, mageregulerende osv.
Vi vil vite om personlige medikamenter du bruker, i tilfelle noe skulle skje, jfr. påmeldingsskjema og reisevilkår.

Tannbørste, tannkrem, et lite håndkle, ørepropper, våtservietter, nedbrytbar såpe, etc.

Bør passe i en standard flaskeholder på sykkelrammen.

Gode, solide solbriller med mørkt glass. 

Pass, flybilletter, bankkort, forsikringsbevis og vaksinasjonskort. Husk kopi av alle dokumenter på telefonen og/eller et annet sted i baggen.

Anbefalt

Klær

Tynn, superlett.

Til bruk på kveldstid eller etter tur. 

Utstyr

Til deg som ikke liker å sykle med sekk. Må kunne hektes på styret.

Husk nye/ekstra batterier.

Nøtter, sjokolade, kjeks, energibarer, etc.

Dersom du ønsker, og er vant med å sykle med dette.

Pakketips

Vi stiller med elsykler,  sykkelhjelm samt verktøy for å fikse syklene dersom noe skulle skje underveis. Syklene har ikke bagasjebrett, så dersom du ikke ønsker å sykle med sekk må du ta med en sykkelveske som kan henges på styret. Det er obligatorisk å bruke sykkelhjelm.

Anbefalte turer