En fantastisk høyfjellsutsikt viser en klar, turkis bresjø som ligger i en værbitte fjelldal, omgitt av dramatiske morener, en liten landsby ved vannkanten og kneisende, snødekte Himalayatopper under en blå himmel med stripete skyer.
En gruppe turgåere med store ryggsekker står på en gold sti i høyfjellet og ser ut over en massiv, snødekket fjellkjede under en klar, blå himmel.
En kvinne i grønn jakke sitter ved et utendørsbord og rører i en varm drikke, mens hun ser ut over en fjellandsby pyntet med bønneflagg mot en spektakulær utsikt over massive, snødekte fjelltopper under en klar blå himmel.

Gokyo Ri og Renjo La-passet (5357 moh)

Med et av de beste utsiktspunktene mot Mount Everest

Gokyo Ri og Renjo La-passet (5357 moh)

Med et av de beste utsiktspunktene mot Mount Everest

Drømmer du om en vandretur i Khumbudalen i Himalaya med færre turister? På denne fotturen i Nepal blir du tatt med på en reise inn i et majestetisk landskap omringet av verdens høyeste fjell og en unik kultur. På denne flotte rundturen unngår vi folkemengden og nyter naturopplevelsen til det fulle, med unik utsikt mot verdens høyeste fjell, Mount Everest, turkisblå innsjøer og flotte dalstrøk. NB! Vi har fortsatt ledige plasser på høstturen i 2026, men ikke flere forhåndsreserverte flybilletter. Ta gjerne kontakt med oss før du bestiller ås sjekker vi tilgjengelighet og pris på flybilletter til deg. 

Høydepunkter

  • Kathmandu
  • Se den største isbreen i Himalaya
  • Gokyo Ri (5357 moh)
  • Renjo La passet (5340 moh)

De glitrende turkisblåe innsjøene ved Gokyo er et syn for øyet! Innsjøene utgjør det høyest beliggende fersvannssystemet i verden på slik høyde (5000 moh). Vi skal på topptur, oppleve Himalayas største isbre, vandre gjennom Sherpabyen Khumjung og få et innblikk i hvordan de lever her. Vi er hele tiden omgitt av 8000-meterstopper som ruver over oss. Dette er en fin tur for deg som ønsker å teste deg i høyden for første gang. 

Vi kommer opp i 5300-meters høyde og nyter blant annet et av de aller beste utsiktspunktene mot Mount Everest over oss, og turkisblåe innsjøer under oss.

19

10 - 16

NO/EN

4/6

3/6

4/6

Datoer og bestilling

Tir 27. oktober - lør 14. november 2026

NOK 62900

Fly inkludert

Få ledige plasser

Garantert avreise

Bestill

Ons 27. oktober - søn 14. november 2027

NOK 72900

Fly inkludert

Ledige plasser

Bestill

Finner du ingen dato? Vi varsler deg når nye turer åpner!

Gjør din egen greie

Ønsker du denne turen til deg og din gjeng? Eller har du noe helt annet i tankene? Vi fikser det.

Forespør privat tur

Åpningstider Telefon
Man-fre : 08-20
Lør-søn : 14-17
Åpningstider Chat
Man-fre : 07-23
Lør : 10-18
Søn : 13-21
CET

Dag for dag

Flyvinge i himmelen over skyene.

Dag 1:Avreise

Vi reiser mot Nepal. Reiseruten vil variere basert på hvor man kommer fra. Gruppeturer fra Norge med fly inkludert møter opp på Oslo Lufthavn, og har en mellomlanding før vi ankommer Kathmandu på dag 2. For noen avganger vil flybillett ikke være inkludert i programmet, sjekk hva som gjelder for din tur i avgangsinformasjonen.

Vi reiser mot Nepal. Reiseruten vil variere basert på hvor man kommer fra. Gruppeturer fra Norge med fly inkludert møter opp på Oslo Lufthavn, og har en mellomlanding før vi ankommer Kathmandu på dag 2. For noen avganger vil flybillett ikke være inkludert i programmet, sjekk hva som gjelder for din tur i avgangsinformasjonen.

-,-,-

Et oversiktsbilde viser en enorm, hvit kuppelstupa med et gyllent spir som står i sentrum av en tettbygd, yrende by med utallige mursteinsbygninger som strekker seg mot horisonten.

Dag 2:Kultursjokk i Kathmandu (1350 moh)

Etter en lang flytur ankommer vi hovedstaden Kathmandu. Her blir vi hentet av våre lokale venner på flyplassen og får transport til vårt sentralt beliggende hotell i Kathmandu. Vi sjekker inn, og får oss en liten hvil på hotellet eller en rusletur i nærområdet før vi utforsker Kathmandu nærmere sammen med turlederen. Kathmandu er en eksplosjon av farger, lyder, folk, dyr, fristelser, kultur og opplevelser. For handleglade er Kathmandu også et shoppingmekka. Alt du trenger, ikke visste at du trenger eller ikke trenger i det hele tatt fås kjøpt i gå-avstand fra hotellet. Få steder rekker pengene lengre, få steder er utvalget mer variert, og få steder er prutingen morsommere! Etter at vi har rotet oss bort i de mange bakgatene, og funnet veien tilbake igjen, kan vi møtes for middag på en lokal restaurant.

Etter en lang flytur ankommer vi hovedstaden Kathmandu. Her blir vi hentet av våre lokale venner på flyplassen og får transport til vårt sentralt beliggende hotell i Kathmandu. Vi sjekker inn, og får oss en liten hvil på hotellet eller en rusletur i nærområdet før vi utforsker Kathmandu nærmere sammen med turlederen. Kathmandu er en eksplosjon av farger, lyder, folk, dyr, fristelser, kultur og opplevelser. For handleglade er Kathmandu også et shoppingmekka. Alt du trenger, ikke visste at du trenger eller ikke trenger i det hele tatt fås kjøpt i gå-avstand fra hotellet. Få steder rekker pengene lengre, få steder er utvalget mer variert, og få steder er prutingen morsommere! Etter at vi har rotet oss bort i de mange bakgatene, og funnet veien tilbake igjen, kan vi møtes for middag på en lokal restaurant.

Hotell

-,-,-

Et oversiktsbilde viser en yrende offentlig plass fylt med mennesker som går blant intrikate tradisjonelle pagodaer og templer i flere etasjer, med en storslått bakgrunn av rullende åser og snødekte fjelltopper under en klar blå himmel.

Dag 3:Kathmandu og sightseeing

Lat dag, seriøs shopping eller sightseeing? Det er opp til deg. Det legges opp til sightseeing til Boudhanath stupa, Pashputinath tempelet og Durban square med lokal guide. Tidlig middag spises på en av Kathmandus mange restauranter, for i morgen skal vi grytidlig avgårde mot Lukla.

Lat dag, seriøs shopping eller sightseeing? Det er opp til deg. Det legges opp til sightseeing til Boudhanath stupa, Pashputinath tempelet og Durban square med lokal guide. Tidlig middag spises på en av Kathmandus mange restauranter, for i morgen skal vi grytidlig avgårde mot Lukla.

Hotell

F,-,-

En høytvinklet utsikt nedover en kort, hellende asfaltflystripe merket med tallet 24 viser et lite fly i den fjerne enden, omgitt av fjellbebyggelse og bratte, mektige fjelltopper under en delvis overskyet himmel på Lukla flyplass.

Dag 4:En spektakulær flytur til Lukla (2860 moh) og vandring til Phakding (2600 moh)

Vi forlater Kathmandu grytidlig på morgenen for å kjøre til Ramechap hvor en spektakulær flytur inn til Lukla (2860 moh) venter oss. Kjøreturen tar omtrent 4 - 5 timer på litt humpete veier, det er greit å være forberedt på. Flyturen tar drøye halvtimen, men tar oss opp til en helt annen verden. Her møter vi vår egen lokale Sirdar ("den lokale hovedguiden"), sherpaene, kokkene, kjøkkenguttene og yakoksene som skal ta seg av bagasjen vår underveis på turen. Etter litt organisering av utstyr og bagasje er vi klare for start. Første etappe er lett gange inn til Phakding. Terrenget er frodig med en blanding av bartrær (og om våren frodige blomster). Vi blir ført frem og tilbake over hengebroer, oppover og nedover i terrenget. Dagens mål, landsbyen Phakding, ligger faktisk 200 meter lavere enn Lukla. Vi er allikevel i relativt stor høyde så vi går rolig og bruker dagen til å kose oss. Underveis får vi servert lunsj og vi er fremme ved lodgen på ettermiddagen. Dette gir oss ca. 4 - 5 timers tur inkludert lunsj. Får vi tid avlegger vi det gamle klosteret i Phakding et besøk før vi får turens første natt i sovepose.

Vi forlater Kathmandu grytidlig på morgenen for å kjøre til Ramechap hvor en spektakulær flytur inn til Lukla (2860 moh) venter oss. Kjøreturen tar omtrent 4 - 5 timer på litt humpete veier, det er greit å være forberedt på. Flyturen tar drøye halvtimen, men tar oss opp til en helt annen verden. Her møter vi vår egen lokale Sirdar ("den lokale hovedguiden"), sherpaene, kokkene, kjøkkenguttene og yakoksene som skal ta seg av bagasjen vår underveis på turen. Etter litt organisering av utstyr og bagasje er vi klare for start. Første etappe er lett gange inn til Phakding. Terrenget er frodig med en blanding av bartrær (og om våren frodige blomster). Vi blir ført frem og tilbake over hengebroer, oppover og nedover i terrenget. Dagens mål, landsbyen Phakding, ligger faktisk 200 meter lavere enn Lukla. Vi er allikevel i relativt stor høyde så vi går rolig og bruker dagen til å kose oss. Underveis får vi servert lunsj og vi er fremme ved lodgen på ettermiddagen. Dette gir oss ca. 4 - 5 timers tur inkludert lunsj. Får vi tid avlegger vi det gamle klosteret i Phakding et besøk før vi får turens første natt i sovepose.

Gjestehus

F,L,M

5-6 timer

5-6 timer

-200m

En fargerik landsby ligger spredt utover en fjellside, med en massiv, snødekt fjelltopp som reiser seg majestetisk mot den blå himmelen i bakgrunnen.

Dag 5:Sherpaens hovedstad - Namche Bazaar (3440 moh)

Etter en rolig start med en næringsrik frokost starter vi fotturen. Underveis passerer vi små landsbyer og krysser elven Dudhi Kosi på enda flere spektakulære hengebroer, før vi etter et par timer kommer vi til inngangen til Sagarmatha National Park (Sagarmatha er det nepalesiske navnet på Mt. Everest). Her må vi kvittere oss inn i nasjonalparken før vi går ned til elven igjen og nye hengebroer. Så begynner selve stigningen opp mot Namche Baazar. Her er det rolig tempo som gjelder når 700 høydemetere skal bestiges. Vi går rolig, og stopper utallige ganger for å ta bilder, drikke eller bare nyte omgivelsene. Underveis på dagens etappe får vi det første glimt av Mt. Everest gjennom tretoppene. Dagens mål, Namche Baazar er sherpaenes hovedstad og knutepunktet i Khumbu-dalen. Denne lille byen med 400 innbyggere klamrer seg fast i fjellsiden med sine fargerike hus. Hit kommer handelsfolk fra Tibet med varer etter 9 dagers vandring med sine Yak-okser.

Etter en rolig start med en næringsrik frokost starter vi fotturen. Underveis passerer vi små landsbyer og krysser elven Dudhi Kosi på enda flere spektakulære hengebroer, før vi etter et par timer kommer vi til inngangen til Sagarmatha National Park (Sagarmatha er det nepalesiske navnet på Mt. Everest). Her må vi kvittere oss inn i nasjonalparken før vi går ned til elven igjen og nye hengebroer. Så begynner selve stigningen opp mot Namche Baazar. Her er det rolig tempo som gjelder når 700 høydemetere skal bestiges. Vi går rolig, og stopper utallige ganger for å ta bilder, drikke eller bare nyte omgivelsene. Underveis på dagens etappe får vi det første glimt av Mt. Everest gjennom tretoppene. Dagens mål, Namche Baazar er sherpaenes hovedstad og knutepunktet i Khumbu-dalen. Denne lille byen med 400 innbyggere klamrer seg fast i fjellsiden med sine fargerike hus. Hit kommer handelsfolk fra Tibet med varer etter 9 dagers vandring med sine Yak-okser.

Gjestehus

F,L,M

7-8 timer

+1000m

Et lavvinkelbilde i silhuett fanger en kvinnelig turgåer som står på en steinete rygg ved siden av fargerike tibetanske bønneflagg, mens hun ser utover fjellkjedene under en lys, solfylt blå himmel.

Dag 6:Akklimatiseringsdag (3800 moh)

I dag har vi en akklimatiseringsdag. Men vi skal ikke ligge stille i soveposen hele dagen. For å få best mulig utbytte av akklimatiseringen skal vi bevege oss høyere for så å returnere til Namche Bazaar på formiddagen. Etter en god frokost begynner vi dagens fottur. Målet er Everest View hotell (3880 moh), en tur på halvannen time. Fra hotellet har man fantastisk utsikt utover Himalaya og får blant annet se Ama Dablam før første gang; fjellet som sies å være verdens vakreste. Er det fint vær tar vi oss tid til en kopp te på terrassen før vi fortsetter tilbake mot Namche. Får vi tid tar vi også turen innom Sherpa-museét. Det er interessant og lærerikt, og gir oss et godt innblikk i Sherpaenes kultur og dagligliv. Tilbake i Namche Bazaar har vi tid til å kose oss litt før kvelden. Byen har mange butikker, internettkafeer og bakerier (med nydelig eplekake!). Til middag samles vi for en gjennomgang av dagen i dag, og forberedelser før morgendagens etappe.

I dag har vi en akklimatiseringsdag. Men vi skal ikke ligge stille i soveposen hele dagen. For å få best mulig utbytte av akklimatiseringen skal vi bevege oss høyere for så å returnere til Namche Bazaar på formiddagen. Etter en god frokost begynner vi dagens fottur. Målet er Everest View hotell (3880 moh), en tur på halvannen time. Fra hotellet har man fantastisk utsikt utover Himalaya og får blant annet se Ama Dablam før første gang; fjellet som sies å være verdens vakreste. Er det fint vær tar vi oss tid til en kopp te på terrassen før vi fortsetter tilbake mot Namche. Får vi tid tar vi også turen innom Sherpa-museét. Det er interessant og lærerikt, og gir oss et godt innblikk i Sherpaenes kultur og dagligliv. Tilbake i Namche Bazaar har vi tid til å kose oss litt før kvelden. Byen har mange butikker, internettkafeer og bakerier (med nydelig eplekake!). Til middag samles vi for en gjennomgang av dagen i dag, og forberedelser før morgendagens etappe.

Gjestehus

F,L,M

4-5 timer

440m/440m

4 km

En rekke turgåere med ryggsekker klatrer opp en steinete trapp i en gresskledd åsside, med en iøynefallende, spiss og snødekket fjelltopp som kneiser i det fjerne under en klar blå himmel.

Dag 7:Namche - Phortse Thanga (3680 moh)

Vi går på fine stiner mellom Namche og Phortse Tenga. Stien er godt vedlikeholdt, men det er på privat initiativ og ikke finansiert av myndighetene. Det er derfor mulighet til å donere en liten sum til menneskene som holder denne stien fin for turister, bærere og dyr. I løpet av dagen får vi spektakulær utsikt mot Ama Dablam, Mount Everest, Thamserku og mange andre fjell. Her er det bare å huske å se opp!

Vi går på fine stiner mellom Namche og Phortse Tenga. Stien er godt vedlikeholdt, men det er på privat initiativ og ikke finansiert av myndighetene. Det er derfor mulighet til å donere en liten sum til menneskene som holder denne stien fin for turister, bærere og dyr. I løpet av dagen får vi spektakulær utsikt mot Ama Dablam, Mount Everest, Thamserku og mange andre fjell. Her er det bare å huske å se opp!

Gjestehus

F,L,M

5-6 timer

5,7 km

En stor, langhåret svart jakokse lastet med store hvite sekker går langs en tørr og gold fjellsti, med steinete skråninger og en snødekket topp delvis synlig bak skyer under en blå himmel.

Dag 8:Til Dole (4000 moh)

Nå er vi virkelig på tur, og vi kjenner fjellene lokker. Om morgenen blir vi vekket med te eller kaffe på soveposekanten, noe som gir oss en rolig start før frokost. Så er vi klare for dagens etappe. Vi skal videre til Dole, og det går delvis bratt oppover. På vei opp nyter vi vakre omgivelser, passerer stupaer og spiser felles middag og diskuterer dagens opplevelser.

Nå er vi virkelig på tur, og vi kjenner fjellene lokker. Om morgenen blir vi vekket med te eller kaffe på soveposekanten, noe som gir oss en rolig start før frokost. Så er vi klare for dagens etappe. Vi skal videre til Dole, og det går delvis bratt oppover. På vei opp nyter vi vakre omgivelser, passerer stupaer og spiser felles middag og diskuterer dagens opplevelser.

Gjestehus

F,L,M

2-3 timer

+520m

4 km

En mann leder en pakkhest nedover en jordsti i fjellet mot en liten steinhytte omgitt av lave steinmurer og grønne beitemarker, mens kneisende, taggete fjelltopper reiser seg dramatisk i bakgrunnen under en blå himmel.

Dag 9:Dole - Machhermo (4470 moh)

Vi starter bratt i dag på en naturskjønn sti, oppover og oppover forbi enerbærkratt, men ingen trær i sikte. Vi er nemlig over tregrensen. Hele tiden får vi finere og finere utsikt og etterhvert titter Cho Oyu frem foran oss, en av de kjente 8000-meterne. Vi ankommer camp på ettermiddagen og får oss litt hvile før vi spiser felles middag på kvelden.

Vi starter bratt i dag på en naturskjønn sti, oppover og oppover forbi enerbærkratt, men ingen trær i sikte. Vi er nemlig over tregrensen. Hele tiden får vi finere og finere utsikt og etterhvert titter Cho Oyu frem foran oss, en av de kjente 8000-meterne. Vi ankommer camp på ettermiddagen og får oss litt hvile før vi spiser felles middag på kvelden.

Gjestehus

F,L,M

4-5 timer

450m/110m

5 km

Et iøynefallende felt med dype røde høstbusker i forgrunnen ligger langs en klar, turkis alpesjø, med mørke urmasker og en massiv, snødrysset fjelltopp som reiser seg steilt i bakgrunnen under en klar blå himmel.
To smilende kvinner i turklær poserer med spredte armer og balanserer på ett ben på en steinete bredd, med en klar, turkis alpesjø og massive, golde fjell under en skyfri blå himmel bak seg.

Dag 10:Til Gokyo og turkise innsjøer (4800 moh)

Dagen i dag er totalt sett litt mindre bratt enn de foregående dagene. Når vi forlater Macchermo går stien opp på en ås med utsikt over Kangtega, før vi kommer inn i en litt smalere dal og deretter ned mot Dudh Koshi elven. Herfra er det bratt stigning opp mot den første av de seks innsjøene i Gokyo. Kanskje får vi øye på noen "Golden ducks"? Stien er flettet mange steder, hovedskelig på grunn av yak-trafikken på sommeren. Etterhvert åpenbarer det seg en bred dal med Cho Oyu i spissen, en massiv isbre som troner over oss og landsbyen Gokyo like ovenfor innsjø nummer tre. Midt i utsikten kan du se en steinete bakke med en sti oppover; det er veien til Gokyo Ri og vårt mål for neste morgen!  Vi tilbringer ettermiddagen med å hvile, utforske byen og kanskje ta en spasertur til en av de andre innsjøene. Hovedsakelig skal vi hvile og lade opp til neste morgens topptur!

Dagen i dag er totalt sett litt mindre bratt enn de foregående dagene. Når vi forlater Macchermo går stien opp på en ås med utsikt over Kangtega, før vi kommer inn i en litt smalere dal og deretter ned mot Dudh Koshi elven. Herfra er det bratt stigning opp mot den første av de seks innsjøene i Gokyo. Kanskje får vi øye på noen "Golden ducks"? Stien er flettet mange steder, hovedskelig på grunn av yak-trafikken på sommeren. Etterhvert åpenbarer det seg en bred dal med Cho Oyu i spissen, en massiv isbre som troner over oss og landsbyen Gokyo like ovenfor innsjø nummer tre. Midt i utsikten kan du se en steinete bakke med en sti oppover; det er veien til Gokyo Ri og vårt mål for neste morgen!  Vi tilbringer ettermiddagen med å hvile, utforske byen og kanskje ta en spasertur til en av de andre innsjøene. Hovedsakelig skal vi hvile og lade opp til neste morgens topptur!

Gjestehus

F,L,M

4-5 timer

470m/100m

7 km

En steinrøys (varde) står på en steinete topp i den nære forgrunnen, med utsikt over en klar, turkis alpesjø med solglitring i vannet, omgitt av drivende lave skyer og en majestetisk bakgrunn av snødekte fjelltopper.

Dag 11:Til Gokyo Ri (5357 moh)

Vi står opp grytidlig for å få med oss soloppgangen fra Gokyo Ri. Det er bare å glede seg. Vi bruker rundt 2,5 time til toppen og utsikten som venter på oss er verdt den tidlige morgenen. Vi titter rundt på fjelltoppene som ruver rundt oss, og de turkise innsjøene under oss og nyter øyeblikket. I rolig tempo kommer vi oss nedover til Gokyo igjen, før vi spiser en velfortjent frokost og har en avslappende dag resten av dagen.

Vi står opp grytidlig for å få med oss soloppgangen fra Gokyo Ri. Det er bare å glede seg. Vi bruker rundt 2,5 time til toppen og utsikten som venter på oss er verdt den tidlige morgenen. Vi titter rundt på fjelltoppene som ruver rundt oss, og de turkise innsjøene under oss og nyter øyeblikket. I rolig tempo kommer vi oss nedover til Gokyo igjen, før vi spiser en velfortjent frokost og har en avslappende dag resten av dagen.

Gjestehus

F,L,M

3-4 timer

560m/560m

En gruppe fjellklatrere hviler på et snødekt og steinete fjellpass pyntet med fargerike buddhistiske bønneflagg, med en fantastisk panoramautsikt over snødekte Himalayatopper under en dyp blå himmel bak seg.

Dag 12:Til Lungden via Renjo La pass (5360 moh)

I dag skal vi ut på en lang etappe med en god del stigning, helt opp til Renjo La passet på 5360 moh. Vi går rolig og nyter omgivelsene underveis. Selv om det kan være tungt så er det viktig å huske på hvor heldige vi er som får vandre rundt i denne unike fjellheimen. Vi går nedover vi Bhote Khosi dalen og kommer etterhvert frem til vårt stoppested for natten, Lungden, en liten fjellandsby for fjellturister. Vi får etterhvert servert en varmende middag og hygger oss på kvelden.

I dag skal vi ut på en lang etappe med en god del stigning, helt opp til Renjo La passet på 5360 moh. Vi går rolig og nyter omgivelsene underveis. Selv om det kan være tungt så er det viktig å huske på hvor heldige vi er som får vandre rundt i denne unike fjellheimen. Vi går nedover vi Bhote Khosi dalen og kommer etterhvert frem til vårt stoppested for natten, Lungden, en liten fjellandsby for fjellturister. Vi får etterhvert servert en varmende middag og hygger oss på kvelden.

Gjestehus

F,L,M

7-8 timer

600m/1000m

En liten fjellandsby med fargerike tak klamrer seg til en bratt, værbitte åsside over et steinete elveleie, med en bakgrunn av massive, brune fjelltopper under en klar blå himmel.

Dag 13:Lungden til Thame (3950 moh)

Thame er sannsynligvis landsbyen med de beste Everest-klatrerne, og den huser flere sherpaer som er Everest-rekordholdere. Vi besøker Thame historiske tempel og er vi heldige får vi kanskje med oss en liten sereoni også. Vi får muligheten til å bli kjent med sherpakulturen og høre om hvordan deres liv er her oppe i høyden. Vi går i 5 - 6 timer, spiser lunsj underveis og samles til felles middag på kvelden. 

Thame er sannsynligvis landsbyen med de beste Everest-klatrerne, og den huser flere sherpaer som er Everest-rekordholdere. Vi besøker Thame historiske tempel og er vi heldige får vi kanskje med oss en liten sereoni også. Vi får muligheten til å bli kjent med sherpakulturen og høre om hvordan deres liv er her oppe i høyden. Vi går i 5 - 6 timer, spiser lunsj underveis og samles til felles middag på kvelden. 

Gjestehus

F,L,M

5-6 timer

-500m

10,5 km

En gruppe turgåere med ryggsekker og en hund går langs en steinlagt sti inn i en terrassert fjellandsby bygget i en åsside, med en hvit buddhistisk stupa med gyllent spir under en overskyet himmel.

Dag 14:Tilbake til Namche Bazaar (3440 moh)

Jo lavere vi kommer jo enklere vil vi kjenne at det blir å gå. Luften kjennes smørtykk og vi snur oss til stadighet for å suge til oss de siste inntrykkene av denne vanvittige fjellverdenen. Hvor mange bilder kan man egentlig ta av fjell? Selv om vi gleder oss til pizza og ferske bakevarer i Namche Baazar er det også litt vemodig at fotturen nærmer seg slutten. Vi spiser lunsj underveis, og returnerer til Sherpafolkets hovedstad på ettermiddagen. Her har vi tid til å rusle rundt i butikker, markeder og på bakeriet før vi samles til middag.

Jo lavere vi kommer jo enklere vil vi kjenne at det blir å gå. Luften kjennes smørtykk og vi snur oss til stadighet for å suge til oss de siste inntrykkene av denne vanvittige fjellverdenen. Hvor mange bilder kan man egentlig ta av fjell? Selv om vi gleder oss til pizza og ferske bakevarer i Namche Baazar er det også litt vemodig at fotturen nærmer seg slutten. Vi spiser lunsj underveis, og returnerer til Sherpafolkets hovedstad på ettermiddagen. Her har vi tid til å rusle rundt i butikker, markeder og på bakeriet før vi samles til middag.

Gjestehus

F,L,M

5-6 timer

-500m

10 km

Fargerike oransje og hvite ringblomster i den nære forgrunnen rammer inn en lang hengebro som strekker seg over en dyp, skogkledd elvedal under en delvis skyet himmel.

Dag 15:Siste dag i fjellene og ned til Lukla (2900 moh)

Vi sier farvel til Namche Bazaar, og legger i vei på turens siste sjarmøretappe. Vi får et siste glimt av de majestetiske fjellene gjennom tretoppene, og fortsetter tilbake samme vei som vi kom. Over hengebroer og gjennom små landsbyer. Dette blir siste natten på lodge i sovepose. I morgen venter Kathmandu.

Vi sier farvel til Namche Bazaar, og legger i vei på turens siste sjarmøretappe. Vi får et siste glimt av de majestetiske fjellene gjennom tretoppene, og fortsetter tilbake samme vei som vi kom. Over hengebroer og gjennom små landsbyer. Dette blir siste natten på lodge i sovepose. I morgen venter Kathmandu.

Gjestehus

F,L,M

7-8 timer

-540m

15 km

En høytvinklet utsikt ser nedover den korte, hellende asfaltullebanen på Lukla flyplass, omkranset av en fjellandsby og mektige, grønne åssider under en klar, blå himmel.

Dag 16:Tilbake til Kathmandu

Vi er oppe før hanen galer. For flyvninger til og fra Lukla er det morgentimene som gjelder for det beste flyværet. Bagasjen er pakket, vi har sagt farvel til våre lokale venner og vi er på vei tilbake til Kathmandu. Fra den stille rolige fjellverdenen til kaotiske, mystiske Kathmandu. Vi flyr tilbake til Ramechap og kjører de 4 - 5 timene tilbake til Kathmandu. Resten av dagen er det tid for å utforske denne spennende byen på egenhånd. Kathmandu er lett å bli fascinert av, og du bør ta deg tid til å gå deg bort i bakgatene og følge menneskestrømmen. Kanskje frister det med en fot- eller aromamassasje? Liker du å handle rimelige og morsomme varer så er Kathmandu et eldorado! Hotellivet fører oss sakte, men sikkert tilbake til vante vaner. Dusj, en god seng, TV, butikker og andre banaliteter virker i første omgang som luksus.

Vi er oppe før hanen galer. For flyvninger til og fra Lukla er det morgentimene som gjelder for det beste flyværet. Bagasjen er pakket, vi har sagt farvel til våre lokale venner og vi er på vei tilbake til Kathmandu. Fra den stille rolige fjellverdenen til kaotiske, mystiske Kathmandu. Vi flyr tilbake til Ramechap og kjører de 4 - 5 timene tilbake til Kathmandu. Resten av dagen er det tid for å utforske denne spennende byen på egenhånd. Kathmandu er lett å bli fascinert av, og du bør ta deg tid til å gå deg bort i bakgatene og følge menneskestrømmen. Kanskje frister det med en fot- eller aromamassasje? Liker du å handle rimelige og morsomme varer så er Kathmandu et eldorado! Hotellivet fører oss sakte, men sikkert tilbake til vante vaner. Dusj, en god seng, TV, butikker og andre banaliteter virker i første omgang som luksus.

Hotell

F,-,-

4-5 timer

Et nærbilde av en stor hvit stupa med malte Buddha-øyne på det gylne spiret, krysset av utallige fargerike buddhistiske bønneflagg under en delvis skyet blå himmel.

Dag 17:Kathmandu

Utforsk Kathmandu på egen hånd, dra på shopping, sightseeing eller slapp av på hotellet. En ting er sikkert - og det er at du aldri kjeder deg i denne livlige byen! Vi har en felles avslutningsmiddag på kvelden.

Utforsk Kathmandu på egen hånd, dra på shopping, sightseeing eller slapp av på hotellet. En ting er sikkert - og det er at du aldri kjeder deg i denne livlige byen! Vi har en felles avslutningsmiddag på kvelden.

F,-,M

En rad med dekorative bjeller (vindklokker) i bronse med bladformede klangfester henger fra en trestang, vakkert bakbelyst av en varm, gyllen solnedgang over et uskarpt fjellandskap.

Dag 18:Kathmandu og hjemreise

Vi nyter en siste frokost på hotellet, og en siste dag i Kathmandu før vi kjøres til flyplassen for nattfly hjem til Norge.

Vi nyter en siste frokost på hotellet, og en siste dag i Kathmandu før vi kjøres til flyplassen for nattfly hjem til Norge.

F,-,-

Flyvinge i himmelen og solnedgang.

Dag 19:Ankomst Norge

Vi ankommer Norge med masse nye minner i bagasjen. 

Vi ankommer Norge med masse nye minner i bagasjen. 

Vi reiser mot Nepal. Reiseruten vil variere basert på hvor man kommer fra. Gruppeturer fra Norge med fly inkludert møter opp på Oslo Lufthavn, og har en mellomlanding før vi ankommer Kathmandu på dag 2. For noen avganger vil flybillett ikke være inkludert i programmet, sjekk hva som gjelder for din tur i avgangsinformasjonen.

-,-,-

Etter en lang flytur ankommer vi hovedstaden Kathmandu. Her blir vi hentet av våre lokale venner på flyplassen og får transport til vårt sentralt beliggende hotell i Kathmandu. Vi sjekker inn, og får oss en liten hvil på hotellet eller en rusletur i nærområdet før vi utforsker Kathmandu nærmere sammen med turlederen. Kathmandu er en eksplosjon av farger, lyder, folk, dyr, fristelser, kultur og opplevelser. For handleglade er Kathmandu også et shoppingmekka. Alt du trenger, ikke visste at du trenger eller ikke trenger i det hele tatt fås kjøpt i gå-avstand fra hotellet. Få steder rekker pengene lengre, få steder er utvalget mer variert, og få steder er prutingen morsommere! Etter at vi har rotet oss bort i de mange bakgatene, og funnet veien tilbake igjen, kan vi møtes for middag på en lokal restaurant.

Hotell

-,-,-

Lat dag, seriøs shopping eller sightseeing? Det er opp til deg. Det legges opp til sightseeing til Boudhanath stupa, Pashputinath tempelet og Durban square med lokal guide. Tidlig middag spises på en av Kathmandus mange restauranter, for i morgen skal vi grytidlig avgårde mot Lukla.

Hotell

F,-,-

Vi forlater Kathmandu grytidlig på morgenen for å kjøre til Ramechap hvor en spektakulær flytur inn til Lukla (2860 moh) venter oss. Kjøreturen tar omtrent 4 - 5 timer på litt humpete veier, det er greit å være forberedt på. Flyturen tar drøye halvtimen, men tar oss opp til en helt annen verden. Her møter vi vår egen lokale Sirdar ("den lokale hovedguiden"), sherpaene, kokkene, kjøkkenguttene og yakoksene som skal ta seg av bagasjen vår underveis på turen. Etter litt organisering av utstyr og bagasje er vi klare for start. Første etappe er lett gange inn til Phakding. Terrenget er frodig med en blanding av bartrær (og om våren frodige blomster). Vi blir ført frem og tilbake over hengebroer, oppover og nedover i terrenget. Dagens mål, landsbyen Phakding, ligger faktisk 200 meter lavere enn Lukla. Vi er allikevel i relativt stor høyde så vi går rolig og bruker dagen til å kose oss. Underveis får vi servert lunsj og vi er fremme ved lodgen på ettermiddagen. Dette gir oss ca. 4 - 5 timers tur inkludert lunsj. Får vi tid avlegger vi det gamle klosteret i Phakding et besøk før vi får turens første natt i sovepose.

Gjestehus

F,L,M

5-6 timer

5-6 timer

-200m

Etter en rolig start med en næringsrik frokost starter vi fotturen. Underveis passerer vi små landsbyer og krysser elven Dudhi Kosi på enda flere spektakulære hengebroer, før vi etter et par timer kommer vi til inngangen til Sagarmatha National Park (Sagarmatha er det nepalesiske navnet på Mt. Everest). Her må vi kvittere oss inn i nasjonalparken før vi går ned til elven igjen og nye hengebroer. Så begynner selve stigningen opp mot Namche Baazar. Her er det rolig tempo som gjelder når 700 høydemetere skal bestiges. Vi går rolig, og stopper utallige ganger for å ta bilder, drikke eller bare nyte omgivelsene. Underveis på dagens etappe får vi det første glimt av Mt. Everest gjennom tretoppene. Dagens mål, Namche Baazar er sherpaenes hovedstad og knutepunktet i Khumbu-dalen. Denne lille byen med 400 innbyggere klamrer seg fast i fjellsiden med sine fargerike hus. Hit kommer handelsfolk fra Tibet med varer etter 9 dagers vandring med sine Yak-okser.

Gjestehus

F,L,M

7-8 timer

+1000m

I dag har vi en akklimatiseringsdag. Men vi skal ikke ligge stille i soveposen hele dagen. For å få best mulig utbytte av akklimatiseringen skal vi bevege oss høyere for så å returnere til Namche Bazaar på formiddagen. Etter en god frokost begynner vi dagens fottur. Målet er Everest View hotell (3880 moh), en tur på halvannen time. Fra hotellet har man fantastisk utsikt utover Himalaya og får blant annet se Ama Dablam før første gang; fjellet som sies å være verdens vakreste. Er det fint vær tar vi oss tid til en kopp te på terrassen før vi fortsetter tilbake mot Namche. Får vi tid tar vi også turen innom Sherpa-museét. Det er interessant og lærerikt, og gir oss et godt innblikk i Sherpaenes kultur og dagligliv. Tilbake i Namche Bazaar har vi tid til å kose oss litt før kvelden. Byen har mange butikker, internettkafeer og bakerier (med nydelig eplekake!). Til middag samles vi for en gjennomgang av dagen i dag, og forberedelser før morgendagens etappe.

Gjestehus

F,L,M

4-5 timer

440m/440m

4 km

Vi går på fine stiner mellom Namche og Phortse Tenga. Stien er godt vedlikeholdt, men det er på privat initiativ og ikke finansiert av myndighetene. Det er derfor mulighet til å donere en liten sum til menneskene som holder denne stien fin for turister, bærere og dyr. I løpet av dagen får vi spektakulær utsikt mot Ama Dablam, Mount Everest, Thamserku og mange andre fjell. Her er det bare å huske å se opp!

Gjestehus

F,L,M

5-6 timer

5,7 km

Nå er vi virkelig på tur, og vi kjenner fjellene lokker. Om morgenen blir vi vekket med te eller kaffe på soveposekanten, noe som gir oss en rolig start før frokost. Så er vi klare for dagens etappe. Vi skal videre til Dole, og det går delvis bratt oppover. På vei opp nyter vi vakre omgivelser, passerer stupaer og spiser felles middag og diskuterer dagens opplevelser.

Gjestehus

F,L,M

2-3 timer

+520m

4 km

Vi starter bratt i dag på en naturskjønn sti, oppover og oppover forbi enerbærkratt, men ingen trær i sikte. Vi er nemlig over tregrensen. Hele tiden får vi finere og finere utsikt og etterhvert titter Cho Oyu frem foran oss, en av de kjente 8000-meterne. Vi ankommer camp på ettermiddagen og får oss litt hvile før vi spiser felles middag på kvelden.

Gjestehus

F,L,M

4-5 timer

450m/110m

5 km

Dagen i dag er totalt sett litt mindre bratt enn de foregående dagene. Når vi forlater Macchermo går stien opp på en ås med utsikt over Kangtega, før vi kommer inn i en litt smalere dal og deretter ned mot Dudh Koshi elven. Herfra er det bratt stigning opp mot den første av de seks innsjøene i Gokyo. Kanskje får vi øye på noen "Golden ducks"? Stien er flettet mange steder, hovedskelig på grunn av yak-trafikken på sommeren. Etterhvert åpenbarer det seg en bred dal med Cho Oyu i spissen, en massiv isbre som troner over oss og landsbyen Gokyo like ovenfor innsjø nummer tre. Midt i utsikten kan du se en steinete bakke med en sti oppover; det er veien til Gokyo Ri og vårt mål for neste morgen!  Vi tilbringer ettermiddagen med å hvile, utforske byen og kanskje ta en spasertur til en av de andre innsjøene. Hovedsakelig skal vi hvile og lade opp til neste morgens topptur!

Gjestehus

F,L,M

4-5 timer

470m/100m

7 km

Vi står opp grytidlig for å få med oss soloppgangen fra Gokyo Ri. Det er bare å glede seg. Vi bruker rundt 2,5 time til toppen og utsikten som venter på oss er verdt den tidlige morgenen. Vi titter rundt på fjelltoppene som ruver rundt oss, og de turkise innsjøene under oss og nyter øyeblikket. I rolig tempo kommer vi oss nedover til Gokyo igjen, før vi spiser en velfortjent frokost og har en avslappende dag resten av dagen.

Gjestehus

F,L,M

3-4 timer

560m/560m

I dag skal vi ut på en lang etappe med en god del stigning, helt opp til Renjo La passet på 5360 moh. Vi går rolig og nyter omgivelsene underveis. Selv om det kan være tungt så er det viktig å huske på hvor heldige vi er som får vandre rundt i denne unike fjellheimen. Vi går nedover vi Bhote Khosi dalen og kommer etterhvert frem til vårt stoppested for natten, Lungden, en liten fjellandsby for fjellturister. Vi får etterhvert servert en varmende middag og hygger oss på kvelden.

Gjestehus

F,L,M

7-8 timer

600m/1000m

Thame er sannsynligvis landsbyen med de beste Everest-klatrerne, og den huser flere sherpaer som er Everest-rekordholdere. Vi besøker Thame historiske tempel og er vi heldige får vi kanskje med oss en liten sereoni også. Vi får muligheten til å bli kjent med sherpakulturen og høre om hvordan deres liv er her oppe i høyden. Vi går i 5 - 6 timer, spiser lunsj underveis og samles til felles middag på kvelden. 

Gjestehus

F,L,M

5-6 timer

-500m

10,5 km

Jo lavere vi kommer jo enklere vil vi kjenne at det blir å gå. Luften kjennes smørtykk og vi snur oss til stadighet for å suge til oss de siste inntrykkene av denne vanvittige fjellverdenen. Hvor mange bilder kan man egentlig ta av fjell? Selv om vi gleder oss til pizza og ferske bakevarer i Namche Baazar er det også litt vemodig at fotturen nærmer seg slutten. Vi spiser lunsj underveis, og returnerer til Sherpafolkets hovedstad på ettermiddagen. Her har vi tid til å rusle rundt i butikker, markeder og på bakeriet før vi samles til middag.

Gjestehus

F,L,M

5-6 timer

-500m

10 km

Vi sier farvel til Namche Bazaar, og legger i vei på turens siste sjarmøretappe. Vi får et siste glimt av de majestetiske fjellene gjennom tretoppene, og fortsetter tilbake samme vei som vi kom. Over hengebroer og gjennom små landsbyer. Dette blir siste natten på lodge i sovepose. I morgen venter Kathmandu.

Gjestehus

F,L,M

7-8 timer

-540m

15 km

Vi er oppe før hanen galer. For flyvninger til og fra Lukla er det morgentimene som gjelder for det beste flyværet. Bagasjen er pakket, vi har sagt farvel til våre lokale venner og vi er på vei tilbake til Kathmandu. Fra den stille rolige fjellverdenen til kaotiske, mystiske Kathmandu. Vi flyr tilbake til Ramechap og kjører de 4 - 5 timene tilbake til Kathmandu. Resten av dagen er det tid for å utforske denne spennende byen på egenhånd. Kathmandu er lett å bli fascinert av, og du bør ta deg tid til å gå deg bort i bakgatene og følge menneskestrømmen. Kanskje frister det med en fot- eller aromamassasje? Liker du å handle rimelige og morsomme varer så er Kathmandu et eldorado! Hotellivet fører oss sakte, men sikkert tilbake til vante vaner. Dusj, en god seng, TV, butikker og andre banaliteter virker i første omgang som luksus.

Hotell

F,-,-

4-5 timer

Utforsk Kathmandu på egen hånd, dra på shopping, sightseeing eller slapp av på hotellet. En ting er sikkert - og det er at du aldri kjeder deg i denne livlige byen! Vi har en felles avslutningsmiddag på kvelden.

F,-,M

Vi nyter en siste frokost på hotellet, og en siste dag i Kathmandu før vi kjøres til flyplassen for nattfly hjem til Norge.

F,-,-

Vi ankommer Norge med masse nye minner i bagasjen. 

Hva er inkludert i prisen

Inkludert

Tur/retur Oslo - Kathmandu og tur/retur Ramechap - Lukla.

Norsktalende guide for gruppeturer fra Oslo.

Engelsktalende lokal Sirdar, lokale guider, kokker, mannskap og yakokser.

All transport som er spesifisert i programmet.

I delt dobbeltrom. Overnatting på turistklassehotell i Kathmandu, tehus/lodge på trekking. Overnatting på flyplasshotell i Istanbul på hjemreisen. 

Måltider som spesifisert i programmet.

Ikke inkludert

På turer hvor flybilletter ikke er inkludert, er det viktig at du sjekker nettsiden vår for å se om avgangen er garantert før du bestiller egne billetter. Vi må ha et minimumsantall bekreftede deltakere på hver tur før avreisen kan garanteres.

Til lokale guider, kokker og bærere. Tips er en vanlig og forventet del av det å være turist på mange av destinasjonene vi besøker. Dette gis kontant til lokalt team, og kan derfor ikke inkluderes i turprisen.

På forespørsel, begrenset antall. Kun mulig med enkeltrom i Kathmandu.

Drikkevarer og snacks i fjellet er ikke inkludert i prisen. Vi anbefaler at man tar ut mellom 45 000 - 50 000 NPR til dette formålet. Forbruket er individuelt, og avhenger av hvor mye brus og snacks man ønsker å kjøpe i tillegg til vann.

Be om tilbud fra andre byer i Norge.

Forbehold

Vi tar forbehold om endringer i priser. Dag for dag-programmet er veiledende og endringer kan forekomme. Vi viser for øvrig til våre generelle reisebetingelser.

Reiseforsikring

På alle våre turer krever vi at du har en fullgod syke- og ulykkesforsikring som også skal dekke en eventuell hjemtransport. Les mer om reiseforsikring.

Highlights

Vurderinger

Vurdert
-
- vurderinger
(-)
(-)
(-)
(-)
(-)

Sikkerhet og nivåer

Les mer

For avganger med Norrøna Adventure guides:

  • 24 timers beredskap
  • Guider med opplæring i førstehjelp i felt
  • Nødvendige medisiner og førstehjelp tilgjengelig
  • Samarbeid med Turlegen.no for medisinsk rådgivning

På våre turer er det viktig å forstå at vi ofte beveger oss utenfor allfarvei. Vi vil selvsagt gjøre alt vi kan for å bistå om noe skulle skje, men en eventuell redningsaksjon kan være krevende. Det er derfor ekstremt viktig at alle deltakere stiller godt forberedt og er klar for å håndtere uforutsette situasjoner. 

Fysisk nivå

4/6 Fysisk

Her må du være klar for en skikkelig utfordring! Turene er ofte lengre enn på lavere nivåer. Underveis vil det bli både fysisk og mentalt krevende, og det forutsetter at du er forberedt for dette. Du bør drive med målrettet trening i god tid før avreise, og du må forberede deg godt.

Komfort nivå

3/6 Komfort

Enkel overnatting, som hytter eller gjestehus, ofte med flersengsrom. Noen ganger med køyesenger og ofte med felles bad.

Risiko nivå

4/6 Risiko

Aktiviteter/turer med betydelig risiko. Hendelser kan skje, og de kan være av en slik karakter at de krever profesjonell hjelp.

Trening og forberedelser

Du bør være turvant og i normalt god fysisk form for å delta. Du trenger ikke å ha noen erfaring fra turer i høyden, men vi anbefaler at du legger inn en god treningsinnsats før turen. 

Høyden kjennes på kroppen og alt føles tyngre enn på fjellturer her i Norge. Det er derfor viktig med fysisk overskudd. 

Vi går kun med dagstursekk på dagsetappene, reten av bagasjen fraktes av Jopkyo (en blanding av Yak og Himala ku). Jopkyo trives bedre i lavlandet enn Yak, og er derfor et foretrukket valg på disse turene. 

Vi passerer flere luftige hengebroer på veien, så de som har veldig høydeskrekk kan nok kjenne litt på det over disse broene, men vi tar det i rolig tempo. 

Vi anbefaler at du leser litt om landet og om turen du skal på før avreise. Dette gjør opplevelsen mer komplett. 

Det er flere relativt tøffe dagsetapper, og det kan noen dager være lenge mellom frokost og lunsj. Kjøp derfor med deg en del tursnacks underveis. På grunn av vektbegrensningen på flyet til Lukla anbefaler vi å kjøpe snacks underveis på turen. 

Mange lurer på hva som skal til for å dra på tur med Norrøna Norrøna Adventure til høye fjell. Her får du en introduksjon til turer i høyden - hva du kan forvente, og hvordan du kan forberede deg med riktige klær, utstyr og trening.

Visum, vaksiner og helse

Før vi legger ut på reisen vår sammen, minner vi alle turdeltakere om å sjekke sine respektive lands visumstatus og vaksinasjonskrav. Å sørge for at reisedokumentene deres er i orden er et viktig skritt for å garantere et smidig og problemfritt eventyr.

Norske statsborgere trenger gyldig pass med gyldighet minimum 6 mnd etter hjemkomstdato og visum. Se også gjeldende innreise- og visumregler på Utenriksdepartementets landsider.

Vi sender ut informasjon om visum med link til søknad noen uker før avreise. Det er ikke noe poeng å søke om visum til Nepal før dette, da søknaden kun er gyldig i 15 dager. Nordmenn kjøper visum på nett før avreise, det koster pr i dag 50 USD.

Du trenger 2 stk passbilder til trekkingtillatelsen og du må ha med passbildene hjemmefra.

Hvis du er over 67 bør du ta en grundig legesjekk før turen. Gjør legen oppmerksom på at det dreier seg om en tur med fysiske anstrengelser og hvor vi beveger oss utenfor allfarvei. Det er viktig at du fyller ut alle deler av påmeldingsskjemaet (særlig der vi ber om informasjon om helse og allergier), og gir oss beskjed hvis det er noe vi må være oppmerksomme på i forkant av og under turen. Relevante helseopplysninger som kan ha påvirkning for turen skal også kommuniseres til guiden ved turstart. NB – Går du på faste medisiner, har kjente allergier eller lignende, må du alltid ha med deg dine personlige medisiner.

Se oversikt på FHI sine sider om reisevaksiner. For vaksinering og veiledning, ta kontakt med Sentrum Reisemedisin: www.reisemedisin.no. 

Annen informasjon

På turer hvor flybilletter ikke er inkludert, er det viktig at du sjekker nettsiden vår for å se om avgangen er garantert før du bestiller egne billetter. Vi må ha et minimumsantall bekreftede deltakere på hver tur før avreisen kan garanteres.

I Kathmandu bor vi på tomannsrom på et sjarmerende hotell. På fjellturen bor vi i tomannsrom på lokale tehus.

Vår og høst er de beste tidene av året å reise til Nepal på. Om våren er det blomstring i dalene, det er lite nedbør i høyden og klarvær. Temperaturen på kveld/natt kan være noe varmere enn på høsten.

På høsten er det som oftest klarvær, lite nedbør og tørt i Khumbuområdet. Det er sesong for bestigninger av fjell som Island Peak, Cho Oyu og Ama Dablam. Det er lite folk på Nepalsiden av Everest for å bestige fjellet, da de fleste går opp fra Tibet på høsten.

Det er ikke alle steder det er enkelt å få tak i glutenfritt grovbrød, laktosefrie alternativer eller å legge til rette for andre matønsker. Skriv det inn i påmeldingsskjemaet dersom du har allergier så skal vi prøve å tilrettelegge så godt vi kan. Vi vil allikevel anbefale den som har spesielle matbehov og ha med noen alternativer i form av for eksempel en pakke med knekkebrød, energibarer eller lignende du vet du kan spise.

Vær oppmerksom på at innenriksflyselskapene i Nepal ikke tilfredsstiller EUs krav til flyselskaper som har lov til å lande i EU. 

Guider

Relaterte saker

Bønneflagg

Hvilken Nepaltur passer for deg?

Her forklarer vi litt om hva du kan oppleve av fjell, natur og kultur på de ulike turene.

Les mer

Utstyrsliste

Denne listen er ment som en retningslinje, for at vi skal ha det vi trenger uansett hva slags vær vi får på turen. Husk at du også kan få tak i brukt turutstyr som fungerer utmerket. Ta kontakt hvis det er noe du lurer på. TIPS: Hvis du skal ut å fly anbefaler vi at du har det viktigste turutstyret i håndbagasjen, for eksempel fjellstøvler og gore-tex jakke/bukse.

Obligatorisk

Klær

2 sett med over- og underdeler. Ikke for tykt, bruk heller flere lag.

Ullsokker, 2-3 par. 

2-3 par. Ull eller syntetisk (liner).

Vi anbefaler tynn ull.

Fleece eller ull.

Dun- eller syntetisk isolasjon, med hette og aller helst lang nok til å dekke rumpa.

Gore-Tex eller tilsvarende. Må tåle vind, regn og ha en god hette. Bør være litt romslig og gjerne med ventilasjonsglidlås under armene.

Gore-Tex eller tilsvarende. Må tåle vind og regn. Det er en fordel med lufteglidlåser langs sidene.

Tykk og god lue til kalde dager. 

Varm, helst ull. 

Varme hansker/votter

Skotøy

Solide, fjellstøvler med god plass til tykke sokker.

Solide sko, med god såle. For eksempel anmarsjsko.

Utstyr

Unngå koffert, som er vanskeligere å frakte.

Her må du få plass til alt du ønsker å ha med på dagsetappene. Kan også brukes som håndbagasje på flyreisen. 

Komforttemperaturgrense på minst −20 °C. Både dun og syntet er fint. Husk å pakke den i en vanntett pose. En liner/lakenpose kan øke komforttemperaturen.

Lette. Må kunne pakkes sammen i korte ledd. Enten sammenleggbar eller teleskop (med utvendig lås fungerer best).

Husk nye/ekstra batterier.

Gode, solide solbriller med mørkt glass. 

Personlige medisiner, og for eksempel plaster, compeed, sportstape, halspastiller, nesedråper, Paracet/Ibux, mageregulerende osv.
Vi vil vite om personlige medikamenter du bruker, i tilfelle noe skulle skje, jfr. påmeldingsskjema og reisevilkår.

Tannbørste, tannkrem, et lite håndkle, ørepropper, våtservietter, nedbrytbar såpe, etc.

Høy faktor, 30-50. Husk stift til lepper og nese.

Toalettpapir, antibac og avfallsposer til papiret for sporløs ferdsel.

2 til 3 liters flasker med isolasjonstrekk slik at de ikke fryser så lett. Nalgene flasker med stor åpning og Outdoor Research trekk er det beste. Disse tåler varmt vann så du kan bruke de som varmeflasker i soveposen om natten. 

Pass, flybilletter, bankkort, forsikringsbevis og vaksinasjonskort. Husk kopi av alle dokumenter på telefonen og/eller et annet sted i baggen.

Anbefalt

Klær

I tilfelle det kommer en liten skur. Det kan blir klamt med skalljakke.

Skotøy
Utstyr

For å øke comfort-temperaturen i soveposen.

Gjerne så lett som mulig.

Lag en god pute av klær og et putetrekk – eller ta med en oppblåsbar.

Pakketips

På våren og høsten er det som oftest klarvær, lite nedbør og tørt. I starten av turen er det stort sett behagelig temperatur og shortsvær, men jo høyere vi kommer, jo kaldere blir det. Det er ofte kaldt på kveldene inne på tehusene, og derfor anbefaler vi en god og varm sovepose. Du fryser raskere oppe i høyden, og dårlig søvn gir dårlig akklimatisering. Derfor er det viktig å gjøre det man kan for å ha det komfortabelt på natten.

Det er ikke et krav at soveposen må tåle -20, men vi anbefaler en vintersovepose. Det blir kaldt på nettene i høyden og det er ikke varme inne på tehusene oppover i fjellene. Man fryser raskere i høyden, som gir dårlig søvn, og god søvn er viktig for akklimatiseringen. Når det er sagt er det noen som velger en litt kaldere sovepose, med en lakenpose som et lite ekstra lag. Eventuelt kan man ha dunjakken over seg på natten også. Det er også veldig individuelt hvor mye og lett man fryser, og kvinner frysere raskere enn menn stort sett. 

Vi sover på madrasser i senger på tehusene, men disse er av varierende kvalitet, og mange foretrekker derfor å ligge på eget liggeunderlag i tillegg for ekstra komfort. 

Badetøy kan være kjekt da det noen ganger er basseng på hotellet vi bor på i Kathmandu, dette kan endre seg fra tur til tur, men greit å ha med til Kathmandu.

Anbefalte turer

Testimonial

Dette ble enkelt en super tur. Vanskelighetsgrad som forventet etter beskrivelse. Norrøna Adventure guide var veldig bra, likeså de lokale guidene. Omgivelsene helt, helt unike. Gjengen på tur som en stor vennegjeng!

– Astrid, 2024